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만다라트는 개인적인 목표뿐만 아니라, 기업이나 조직의 목표를 설정하고 달성하는 데에도 효과적으로 사용될 수 있습니다. 만다라트를 사용하면, 목표를 보다 구체적으로 설정하고, 그 목표를 달성하기 위한 단계를 명확하게 계획할 수 있습니다. 만다라트는 또한 목표 달성을 위한 동기를 부여하고, 목표 달성의 성공 확률을 높일 수 있습니다.
1. 만다라트란 무엇인가?
만다라트는 일본의 마츠무라 야스오가 개발한 사고 기법입니다. 만다라트는 연꽃 모양의 도표를 사용하여 목표를 설정하고, 그 목표를 달성하기 위한 계획을 세우는 데 사용됩니다. 만다라트는 목표를 보다 구체적으로 설정하고, 그 목표를 달성하기 위한 단계를 명확하게 계획할 수 있도록 도와줍니다. 만다라트는 또한 목표 달성을 위한 동기를 부여하고, 목표 달성의 성공 확률을 높일 수 있습니다.
2. 만다라트의 작성방법
가. 가장 큰 주제 및 목표를 설정합니다.
만다라트의 가장 큰 주제는 개인이나 조직의 가장 큰 목표입니다. 예를 들어, 개인의 목표는 "건강한 몸을 유지하는 것"일 수도 있고, 조직의 목표는 "매출을 10% 증가시키는 것"일 수도 있습니다.
나. 목표를 달성하기 위한 4가지의 주요 목표를 설정합니다.
큰 주제 목표를 달성하기 위해 필요한 4가지의 주요 목표를 설정합니다. 예를 들어, "건강한 몸을 유지하는 것"이라는 큰 주제 목표를 달성하기 위해 필요한 주요 목표는 "매일 운동을 하는 것", "건강한 식단을 유지하는 것", "충분한 수면을 취하는 것" 등이 될 수 있습니다.
다. 주요 목표를 달성하기 위한 16개의 세부 목표를 설정합니다.
4가지의 주요 목표를 달성하기 위해 필요한 16개의 세부 목표를 설정합니다. 예를 들어, "매일 운동을 하는 것"이라는 주요 목표를 달성하기 위해 필요한 세부 목표는 "일주일에 3회 이상 30분 이상 운동을 하는 것", "걷기, 달리기, 자전거 타기 등 다양한 운동을 하는 것", "운동을 재미있게 즐기는 것" 등이 될 수 있습니다.
라. 세부 목표를 달성하기 위한 구체적인 행동 계획을 세웁니다.
16개의 세부 목표를 달성하기 위해 필요한 구체적인 행동 계획을 세웁니다. 예를 들어, "일주일에 3회 이상 30분 이상 운동을 하는 것"이라는 세부 목표를 달성하기 위해 필요한 행동 계획은 "월요일, 수요일, 금요일에는 30분씩 걷기를 하는 것", "토요일에는 1시간 동안 달리기를 하는 것", "일요일에는 자전거를 타고 산에 가는 것" 등이 될 수 있습니다. 행동 계획을 실행하고, 그 결과를 점검합니다.
마. 세부 목표를 달성하기 위한 행동 계획을 실행하고, 그 결과를 점검합니다.
결과를 점검하여 목표를 달성하지 못하는 경우, 행동 계획을 수정합니다.
바. 필요한 경우, 행동 계획을 수정합니다.
세부 목표를 달성하지 못하는 경우, 행동 계획을 수정합니다. 예를 들어, "일주일에 3회 이상 30분 이상 운동을 하는 것"이라는 세부 목표를 달성하지 못하는 경우, 행동 계획을 수정하여 "일주일에 4회 이상 30분 이상 운동을 하는 것"으로 변경할 수 있습니다.
3. 작성예시
가. 가장 큰 주제 및 목표
1) 건강한 몸을 유지하는 것
나. 목표를 달성하기 위한 4가지의 주요 목표
1) 매일 운동을 하는 것. 2) 건강한 식단을 유지하는 것.
3) 충분한 수면을 취하는 것. 4) 스트레스를 관리하는 것
다. 주요 목표를 달성하기 위한 16개의 세부 목표
1) 일주일에 3회 이상 30분 이상 운동을 한다. 2) 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 다양한 운동을 한다.
3) 운동을 재미있게 즐긴다. 4) 채소, 과일, 통곡물 위주의 건강한 식단을 유지한다.
5) 가공식품, 인스턴트식품, 패스트푸드를 줄인다. 6) 충분한 수면을 취한다.
7) 매일 7~8시간의 수면을 취한다. 8) 규칙적인 수면 시간을 갖는다. 9) 스트레스를 관리한다.
10) 명상, 요가, 마사지 등 스트레스 해소 방법을 실천한다. 11) 운동을 한다.
12) 친구, 가족과 시간을 보낸다. 13) 취미 활동을 한다. 14) 자연을 산책한다....
이렇게 만다라트를 작성하면, 목표를 보다 구체적으로 설정하고, 그 목표를 달성하기 위한 단계를 명확하게 계획할 수 있습니다. 만다라트는 목표 달성을 위한 동기를 부여하고, 목표 달성의 성공 확률을 높일 수 있습니다.
4. 오타나 쇼헤이의 만다르크 계획서
일본과 미국에서 관심이 많은 오타나 쇼헤이는 에인절스부터 시작하여 MLB에서도 주목받고 있는 선수이지만 최고의 명성을 받기까지 목표에 대항 구체적인 방법을 아래의 만다라크 계획을 실천하면서 시작하였다. 그의 최종 목표는 8구간 드래프트 1위를 세우고 그에 대하여 최종 목표달성을 위한 세부 목표를 세웠으며 그 세부목표를 달성하기 위한 Action Item을 만들어 실행하였고 최종목표를 달성한 사례이다.
만다르크 계획표를 활용하여 목표를 이루시기를 기원합니다.